Fit und entspannt mit Pilates

„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)

Pilates ist ein wirksames, ganzheitliches Training, ein Body- & Mind-Workout. Die Übungsweise in der Pilates-Methode unterscheidet sich von traditionellen Gymnastik- und Fitnessmethoden. Nach Pilates zu trainieren bedeutet die körperliche Bewegung und das geistige Bewusstsein zu verbinden. Mit einer Vielfalt an Übungen steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur, sowie die Konzentration, Koordination und Kondition.

Bequeme Kleidung, großes Handtuch, Matte (wenn vorhanden)

Beginn: Freitag 30.09.2022 10 x 60 min.; 17:30-18:30h; Turnhalle Noviand (Serginer Platz)

10 x 60 min: 25,00 €

Anmeldung bei: Claudia Wagner kontakt@entspannte-bewegung.de oder ab dem 21.09.2022 ab 18:00h   01520 3898295  oder 06535 949751